白癜风冬季滋阴润燥食谱在这里
发布时间：2020-11-30 17:09
合肥白癜风医院医生讲解：白癜风患者冬季进补应顺应自然，以滋补为主。应多吃温性、热性、特别是温补肾阳的食物，要少吃偏凉性的瓜类水果，多吃滋阴润燥的食品。
银耳红薯红豆汤
红薯富含淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，营养价值很高。《本草纲目》记载，红薯有“补虚乏、益气力、健脾胃、强肾阴”的功效，可以补充膳食纤维，帮助排便。
食材：银耳、红薯、红豆、红枣、冰糖
做法：
1.红豆提前泡2个小时左右，银耳撕碎泡发;
2.红枣去核切片，红薯去皮切丁;
3.银耳、红豆、红薯、枣和冰糖一起放入电饭煲，加水，按煮粥键，煮熟即可。
萝卜排骨汤
民间有“十月萝卜赛人参”、“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”的说法。萝卜中维生素的含量特别丰富，生吃有清热生津、凉血止血、生气的功效;熟食能益脾和胃、消食下气。
合肥白癜风医院温馨提示：现在已经度过了立冬，正式进入了冬季，那么冬季也是一年四季当中比较适合保养的一个季节，此时进补能更好地发挥作用，不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。